Spiruline, complement alimentaire naturel, sport et nutrition - Commentaires

Une spiruline française de haute qualité - djazou

djazou — Tue, 16 Feb 2010 00:22:23 +0100

qu'elles sont les bactéries recherchés dans la spiruline .mercie

Pourquoi la spiruline est le complément du sportif - Cyril

Cyril — Mon, 13 Apr 2009 20:54:58 +0200

Vous avez pris 6 à 8 comprimés de combien de mg ?
La spiruline est effectivement un aliment tres riche en fer . Je vous conseille de vous rapprocher de votre medecin pour voir quelles peuvent être les causes de cet excés... peut être dû à votre méthabolisme.
6 à 8 comprimé devrait correspondre à 3 et 4 gr ... ce qui est tout a fait correct pour une cure.
N'hésitez pas à me donner plus d'informations.

Pourquoi la spiruline est le complément du sportif - Laetitia

Laetitia — Sat, 11 Apr 2009 19:18:48 +0200

J'en ai pris quelque mois et à ma dernière prise de sang, mon médecin a constaté un excès de fer dans le sang. J'ai pensé que cela pouvait venir des comprimés que je prenais. Environ 6 à 8 par jour. Qu'en pensez-vous ?

Une spiruline française de haute qualité - Cyril

Cyril — Mon, 23 Mar 2009 15:37:15 +0100

ANA, Pour vous répondre :
Vous pouvez tout à fait faire des cures plus longues. Par exemple moi-même, j'en prends toute l'année. La spiruline est un aliment naturel. Il n'y a pas de restriction de quantité ni de périodicité.
Il faut plus voir la spiruline comme un aliment que comme un médicament !

Une spiruline française de haute qualité - ANA

ANA — Tue, 17 Mar 2009 18:38:41 +0100

Je prend la Spiruline de petite cammargue depuis un mois
déjà ; je souhaiterai savoir s'il faut continuer la cure plus de temps pour une bonne efficacité?
La prise de spiruline peut elle occasioner des effets secondaires si prise toute l'année?
Merci de bien vouloir me répondre

La spiruline : le complément alimentaire du champion suisse d'athlétisme - tafsout

tafsout — Sun, 11 Jan 2009 13:06:35 +0100

slt moi je mapell moura je suii algerien

La spiruline source de fer - Cyril

Cyril — Wed, 10 Dec 2008 11:10:12 +0100

Chere coureuse08, tu fais bien de vouloir tester la spiruline !
Ce qu'il faut savoir c'est que la forme la plus naturelle pour la spiruline, ce sont les paillettes. En effet, la spiruline une fois récoltée, est dans un premier temps pressée pour enlever un maximum d'eau, puis séchée (idéalement au soleil de manière douce pour garder la richesse nutritive) sous forme de "spaghetti". On obtient, une fois sec, les paillettes de spiruline.
La poudre que tu as acheté provient surement du concassage et du broyage de ces paillettes. L'important à retenir c'est qu'il ne doit pas y avoir d'additif mis dans cette phase. La spiruline broyée peut aussi ensuite être utilisé pour faire des comprimés.
Le reproche que l'on fait généralement à la spiruline c'est son odeur ! Il faut savoir qu'il y a des différences suivant les producteurs et la façon dont ils produisent leur spiruline. C'est pour cela que nombre de consommateurs préfèrent les comprimés : rapide, dosé et sans odeur.
Pour la couleur verte, c'est vrai que cela peut paraitre un peu bizarre au début. Elle provient d'un enzyme qui se trouve uniquement dans la spiruline : c'est la phycocianine. C'est un élément remarquable de la spiruline et très intéressant pour les sportifs d'endurance (voir http://www.mes-aliments-essentiels....)
Pour les recettes cachant la couleur : c'est difficile de vraiment cacher la couleur. C'est bien de la prendre dans des jus de fruit ou avec du miel. J'ai mis en ligne une ou deux recettes... je pense que je vais faire une rubrique spéciale.
Pour ce qui est du dosage il est conseillé de faire des cures de minimum 3gr par jour (pour les sédentaires). Mais pour un sportif, je conseille plutôt 5gr minimum par jour. Il n'y a pas de limite supérieure réelle... Je connais une personne qui en prend 15gr par jour. La spiruline est un aliment et pas un médicament !
Ce que je conseille surtout c'est de voir comment on réagit à cet aliment. Certaines personnes sont obligées de commencer progressivement le temps que l'organisme s'habitue à ce nouvel aliment. Puis le dosage dépend aussi de ce que tu manges habituellement :)

J'espère t'avoir répondu. Si tu as besoin de plus d'informations... n'hésite pas à demander ;)
Et merci encore pour ton commentaire !

La spiruline source de fer - coureuse08

coureuse08 — Tue, 09 Dec 2008 22:22:04 +0100

Comme je me sens maline, je viens d'aller acheter de la spiruline dans mon épicerie bio du coin. Mais j'aurais plusieurs questions pour toi: je l'ai pris en poudre pour mieux l'absorber mais quand j'ai voulu mettre cà dans du lait et que j'ai vu la couleur, c'était beaucoup moins attrayant! Du coup je l'ai dissous dans l'eau... Est ce que tu as de bonne recettes qui cachent la couleur? Sinon c'est quoi la bonne dose?

Crampe musculaire : l'importance du potassium - Cyril

Cyril — Tue, 02 Dec 2008 19:26:13 +0100

Il est très difficile de répondre sans plus d'informations. Quel est le traitement que vous suivez ? Vous avez plus de crampes dans votre pratique sportive ? ou dans la vie de tout les jours ?

Crampe musculaire : l'importance du potassium - crampinette

crampinette — Mon, 01 Dec 2008 16:38:25 +0100

j'ai beaucoup plus souvent de crampes depuis que je suis un traitement anti-cholestérol , pourquoi ? merci de me répondre ! et que dois-je faire ?

Le yoga pour une meilleure performance sportive - arno

arno — Sun, 16 Nov 2008 18:59:58 +0100

je me fais régulièrement des massages sportifs afin de stimuler mes muscles.
je fais part de mon expérience à qui veut le voir sur MSN.

Récupérer après un effort physique - jijiou

jijiou — Thu, 30 Oct 2008 11:35:04 +0100

merci b1 à ces bonnes conseils

La nutrition pour préparer son marathon : la diététique de la course à pied - cyril

cyril — Mon, 13 Oct 2008 09:20:28 +0200

Merci Alban pour ta remarque.
C'est souvent des choses très simples qui nous permettent de nous améliorer.
Le simple fait de prendre un peu de temps pour agir consciemment, de changer par petites touches ses habitudes, garder le focus, avoir une alimentation saine etc...

La nutrition pour préparer son marathon : la diététique de la course à pied - Alban

Alban — Sun, 12 Oct 2008 14:29:47 +0200

je suis tout à fait d'accord avec Philippe pour dire que l'alimentation saine a des répercutions dans la vie de tous les jours. C'est vrai que rien qu'en prenant simplement le soin de bien se faire à manger et de s'alimenter de manière variée, je trouve que je me sens plus en forme et j'ai plus d'énergie pour mes activités.
Merci pour cette petite interview ;) c'est toujours intéressant de voir comment procèdent ceux qui font des activités hors du commun.

Les aliments de l'effort des petites reines - Cyril

Cyril — Sat, 11 Oct 2008 10:45:12 +0200

La spiruline doit être considérée comme un aliment très riche en fer et particulièrement assimilable. Aucune contre-indication n'a été relevé à la prise de spiruline dans des conditions normales.
MAIS vous prenez un traitement de tardyferon prescrit par votre médecin. Je ne peux que vous conseiller de prendre son avis sur le fait de complémenter en spiruline.
Lui seul est le plus à même de répondre à votre question.

Les aliments de l'effort des petites reines - rob

rob — Thu, 09 Oct 2008 19:20:38 +0200

BONJOUR

deuxieme tentative

le fer ne se fixe pas dans mon organisme
je suis extremement interesse par la SPIRUTINE
JE pourrai le prendre malgre les 2 comprimes De tardyFEron qui me sont pescrits par mon medecin traitant ET SURTOUT SANS SON AVIS ?
MERCI DE ME REPONDRE AU PLUS TOT